Alkohol i trening su kombinacija koju mnogi potcenjuju. Jedno piće nakon treninga deluje bezazleno – kao nagrada, opuštanje ili deo društvenog života. Međutim, ono što većina ne zna jeste da čak i mala količina alkohola može direktno uticati na mišićni rast, oporavak i proces mršavljenja. Problem nije samo u kalorijama, već u načinu na koji … Настави са читањем Alkohol i trening – zašto usporava mišiće i mršavljenje