Ako treniraš, vodiš računa o ishrani i opet nemaš energiju, snagu ili oporavak kakav očekuješ – problem vrlo verovatno nije u količini hrane, već u njenom kvalitetu i funkciji. Većina ljudi jede „zdravo“, ali ne jede pametno. Razlika je ogromna. Hrana nije samo kalorija. Hrana je signal.Signal hormonima, mozgu, mišićima i metabolizmu. U ovom tekstu … Настави са читањем Hrana kao gorivo za telo