Intermittent fasting (povremeni post) je godinama na lošem glasu kada je u pitanju očuvanje mišićne mase. Često se čuje rečenica: „Ako ne jedeš na svaka 3 sata, telo će početi da razgrađuje mišiće.“Ali da li je to zaista fiziološka realnost – ili mit koji se uporno ponavlja? U ovom tekstu razdvajamo nauku od straha. Govorimo … Настави са читањем Intermittent fasting i mišićna masa