Jedno od najčešćih pitanja koje dobijam u teretani nije „koju vežbu da radim“, već: „koliko kilograma da stavim?“ Na prvi pogled deluje jednostavno, ali upravo izbor težine pravi razliku između: Problem je što većina ljudi bira težinu pogrešno iz dva razloga: U ovoj temi razlažemo sve – fiziologiju, biomehaniku, psihologiju i praktične smernice kako da … Настави са читањем Kako izabrati pravu težinu u treningu