Mnogi ljudi koji žele da smršaju, ojačaju telo ili poboljšaju kondiciju često se pitaju da li je bolje raditi kardio ili trening snage. U stvarnosti, najbolji rezultati najčešće dolaze upravo iz pametne kombinacije ova dva tipa treninga. Kardio pomaže zdravlju srca, sagorevanju kalorija i izdržljivosti, dok trening snage razvija mišiće, ubrzava metabolizam i poboljšava funkcionalnu … Настави са читањем Kako kombinovati kardio i trening snage za bolje rezultate