Leđa nisu samo estetski mišić.Jaka leđa znače bolju posturu, jači core, sigurnije podizanje tereta i manje povreda u svakodnevnom životu. Problem je što većina ljudi: U ovom tekstu objašnjavam kako se pravilno izvode sve ključne varijante veslanja i mrtvog dizanja, šta tačno aktiviraju i kada koju vežbu koristiti. 1️⃣ POVLAČENJA – NISU VEŽBE ZA RUKE … Continue reading Kako se pravilno izvode vežbe za jaka, zdrava i široka leđa