Koliko je odmor važan u treningu zapravo odlučuje o tome da li ćeš napredovati ili stagnirati. Većina ljudi veruje da se rezultati prave u teretani.Zbog toga stalno dodaju još treninga, još serija, još intenziteta. Ali istina je potpuno drugačija. 👉 Napredak se ne dešava tokom treninga – već tokom odmora.Trening je samo signal telu.Odmor je … Настави са читањем Koliko je odmor važan kao i trening