Ako postoji jedna stvar koju ljudi najčešće pogrešno shvate u teretani, to je pauza između serija. Većina ili odmara prekratko jer želi da “oseti pečenje”, ili odmara nasumično (kopira nekog jačeg bez konteksta). A istina je jednostavna: pauza je alat, isto kao težina na šipci i broj ponavljanja. Kad je podesiš pametno, imaš više snage … Настави са читањем Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće