Ako treniraš redovno, ali ne vidiš rezultate koje očekuješ, velika je šansa da problem nije u vežbama – već u trajanju treninga. Jedni provode po 2 sata u teretani, drugi pokušavaju da završe sve za 20 minuta. Obe krajnosti mogu da sabotiraju napredak. Istina je jednostavna – koliko traje idealan trening zavisi od cilja, intenziteta … Настави са читањем Koliko traje idealan trening – 7 pravila za maksimalne rezultate