Većina ljudi misli da je umor posle treninga normalan samo zato što su „jako trenirali“. Međutim, kod ogromnog broja rekreativaca problem nije samo intenzitet treninga – već činjenica da telo polako ostaje bez ključnih minerala koji direktno upravljaju kontrakcijom mišića, oporavkom i nervnim sistemom. Zato se često dešava čudna situacija: treniraš redovno, spavaš relativno dobro, … Настави са читањем Zašto trening iscrpljuje telo – magnezijum, kalcijum i oporavak