Mnogi veruju da je pump u mišiću znak rasta, ali realnost je drugačija. Ako treniraš redovno, a nemaš vidljive rezultate, verovatno propuštaš ključni faktor — mehanička tenzija i rast mišića nisu isto što i osećaj tokom treninga. Telo ne reaguje na subjektivan osećaj napora, već na konkretan stimulans koji ga tera na adaptaciju. Mehanička tenzija … Настави са читањем Mehanička tenzija i rast mišića – zašto pump nije dovoljan