Proteini su jedna od najčešće pominjanih, ali i najpogrešnije shvaćenih tema u ishrani.Neko ih vezuje isključivo za bodibildere, neko ih se plaši zbog bubrega, a neko misli da su dovoljna „dva jaja dnevno“. Istina je – proteini su osnova funkcionisanja svakog zdravog tela, bez obzira da li treniraš ili ne. U praksi, najbolji izvori proteina … Настави са читањем Najbolji izvori proteina – za mišiće i mršavljenje