Опис
Maximalium Creatine Monohydrate je zlatni standard ako želiš da podigneš čistu snagu, mišićni volumen i eksplozivnost na nivo iznad proseka.
Kreatin nije nikakva magična formula, već prirodni molekul koji tvoje telo koristi da bi ekspresno regenerisalo ATP (adenozin-trifosfat) – tvoj glavni izvor energije tokom kratkih i brutalno intenzivnih napora.
Kada podižeš ozbiljne težine ili ideš u sprint, tvoj ATP nestaje u sekundama. Suplementacija kreatinom povećava nivo fosfokreatina u mišićima, što ti omogućava da izguraš ono jedno, presudno ponavljanje više. A upravo to ponavljanje je ono što pravi razliku i vodi direktno do rasta.
Osim što te pretvara u mašinu u teretani, istraživanja potvrđuju da kreatin ozbiljno pomaže i tvom mozgu – poboljšava fokus i mentalnu oštrinu pod stresom. Uz maksimalnu čistoću i nula nepotrebnih dodataka, naš kreatin monohidrat je tvoj najsigurniji put do novih ličnih rekorda.
Sastav i aktivni sastojci
Sastav
Kreatin monohidrat.
*Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.
Odobren od Ministarstva zdravlja Broj dozvole: 22006/2022
Način upotrebe
Način upotrebe
Za maksimalne rezultate, preporučujemo jedan od dva naučno dokazana protokola:
Standardni protokol (Preporučeno): Uzimaj 5 g (jedna puna merica) kreatina dnevno, svakog dana u isto vreme. Ovim tempom tvoji mišići će biti potpuno zasićeni nakon otprilike 3 nedelje, bez rizika od stomačnih tegoba.
Protokol brzog punjenja: Tokom prvih 5-7 dana uzimaj 20 g dnevno (podeljeno u 4 doze po 5 g). Nakon toga, nastavi sa dozom održavanja od 5 g dnevno.
Priprema: Jednu mericu praha razmuti u 300 ml hladne vode, soka ili tvog omiljenog proteinskog šejka. Najbolje je konzumirati ga odmah nakon treninga, ili ujutru na prazan stomak danima kada ne treniraš.
Česta pitanja
Pitanja i odgovori
Da li je faza punjenja (20g dnevno) obavezna? Nije. Možeš da kreneš sa 5g dnevno i efekat će biti isti, samo će tvojim mišićima trebati oko 3 nedelje da se „napune“. Punjenje samo skraćuje to vreme na par dana.
Da li kreatin oštećuje bubrege? Kod zdravih ljudi, stotine studija su potvrdile da je kreatin potpuno bezbedan. Ako imaš hroničnih problema, javi se svom lekaru pre korišćenja.
Kada je najbolje vreme da ga popijem? Najvažnije je da budeš dosledan. Većina ga uzima odmah nakon treninga (uz šejk ili Body Fuel), ali možeš da ga popiješ bilo kad u toku dana.
Da li od njega opada kosa? Kratko i jasno – ne. Ne postoje naučni dokazi koji povezuju kreatin sa gubitkom kose.
Da li treba da pravim pauze (cikluse)? Nema potrebe. Kreatin možeš bezbedno da koristiš cele godine jer se njegovi nivoi u telu prirodno regulišu.
Mogu li ga piti ako sam na definiciji (dijeti)? Da! Kreatin ti čuva snagu i mišićnu masu dok si u deficitu, što je ključno da na kraju dijete zapravo ličiš na nešto.
Sa čime je najbolje mešati kreatin? Najbolje se apsorbuje uz blagi skok insulina, pa je idealno da ga ubaciš u Body Fuel ili šejk sa Whey proteinom .
Da li ću „izduvati“ ako prestanem da ga pijem? Izgubićeš samo taj višak vode iz ćelija, ali sva čista mišićna masa koju si izgradio trenirajući jače uz pomoć kreatina – ostaje tvoja.
Zašto se kreatin ne rastvara odmah u vodi? Kreatin monohidrat je stabilan prah, ali nije kao šećer. Kratko promućkaj šejker i popij odmah – efekat je zagarantovan.
Рецензије
Још нема коментара.