Večernji obrok je jedna od najkontroverznijih tema u ishrani.Jedni tvrde da je svaka hrana pred spavanje loša, drugi da je upravo tada ključ oporavka, sna i zdravlja. Istina je – zavisi šta, koliko i zašto jedeš. Ovaj tekst objašnjava:– koje namirnice mogu poboljšati san i oporavak– koje tvrdnje imaju naučnu podlogu– a gde se internet … Настави са читањем Šta jesti pre spavanja: mitovi, istina i naučni dokazi