Tag: broj obroka

koliko obroka dnevno 2 ili 5 obroka razlika u ishrani

Koliko obroka dnevno je najbolje? 2 ili 5 obroka

Dejan - 0

Aktuelno sada

Peptidi u fitnessu i zdravlju sa naučnim dokazima i oprezom

Peptidi u fitnessu i zdravlju – nauka, rizici i legalnost

Dejan - 0
Peptidi su postali jedna od najzbunjujućih tema u fitness svetu. Jedni ih predstavljaju kao budućnost oporavka, mršavljenja i dugovečnosti. Drugi ih stavljaju u isti...
Stiff RDL Sumo mrtvo dizanje razlika u položaju tela i mišićima

Stiff, RDL i Sumo mrtvo dizanje – razlika i pravilna tehnika

Kreatin za žene kao podrška treningu snage i očuvanju mišića

Kreatin za žene – zašto nije muški suplement i kada ima...

Napici koje ljudi piju misleći da su zdravi sa prikazom šećera i kalorija

Napici koje ljudi piju misleći da su zdravi

Dubina čučnja u treningu za snagu, mišiće i sigurnost

Dubina čučnja: koliko nisko treba ići za snagu i mišiće

NAJČITANIJI ČLANCI

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Dejan - 1
Ako postoji jedna stvar koju ljudi najčešće pogrešno shvate u teretani, to je pauza između serija. Većina ili odmara prekratko jer želi da “oseti...
Najčešće greške u teretani koje koče napredak

Najčešće greške u teretani koje koče napredak

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu - rekreativci rade trening snage u teretani

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu?

da-li-je-zdravo-jesti-3-4-jaja-svaki-dan-fitnessmonica

Da li je zdravo jesti 3–4 jaja svaki dan?

Najbolji izvori proteina u ishrani za trening, mršavljenje i povećanje snage

Najbolji izvori proteina: šta jesti ako treniraš, mršaviš ili želiš snagu