Trening snage nije važan samo za mišiće, snagu i estetiku. Njegov pravi efekat dešava se „ispod haube“ – u hormonalnom sistemu. Kada govorimo o temi trening snage i hormoni, posebno su važni testosteron, insulin i kortizol koji direktno utiču na to da li gradimo mišiće, sagorevamo masti ili stagniramo bez obzira na trud. Razumevanje kako … Настави са читањем Trening snage i hormoni: kako utiče na testosteron, insulin i kortizol