Ako treniraš redovno, a i dalje nisi siguran da li radiš pravu stvar – nisi jedini. Jedno od najčešćih pitanja u teretani je: da li su bolje male težine i puno ponavljanja ili velike težine i malo ponavljanja? Problem je što većina bira stranu – umesto da razume kako telo zapravo funkcioniše. Ako treniraš redovno, … Настави са читањем Visoke ili niske serije – šta je bolje za rast mišića i snagu?