Maximalium Kreatin Monohidrat 500g – snaga i izdržljivost

Kreatin monohidrat je najefektivniji i najviše proučavan dijetetski suplement za dobijanje mišićne mase i snage. On je poznat po tome što pojačava efekte ne samo treninga u teretani već i atletičarima i drugima koji se bave kardio intenzivnim sportovima. Maximalium kreatin monohidrat je instantizovan, što olakšava rastvaranje i brzu apsorpciju.

Šta je Kreatin?

Kreatin monohidrat (Creatine monohydrate) je nitrogena organska kiselina koja se kod ljudi prirodno proizvodi u jetri i bubrezima od amino-kiselina arginina, glicina, i metionina. Dnevno se u organizmu proizvede oko 1g kreatina, koji se potom skladišti u mišićima – preko 90%. Kreatin se nalazi i u hrani bogatoj proteinima, kao što su meso i jaja, ali se većina razgradi kuvanjem, što suplementaciju čini efikasnijim rešenjem.

Prednosti korišćenja kreatina

• Povećava mišićnu masu: Povećava sadržaj vode u mišićima, čime oni postaju veći i voluminozniji. Dugoročno potpomaže rast i snagu mišića.
• Pojačava mentalne procese: Mozak troši ATP isto kao i mišići, a kreatin poboljšava kognitivne funkcije, naročito kod starijih osoba.

Način upotrebe

Faza 1: Punjenje

U ovoj fazi vrši se „punjenje“ mišića kreatinom – unos 20–30g dnevno tokom 5–7 dana, podeljeno u 4–5 ravnomernih doza. Ovo omogućava efikasnu zasićenost mišićnog tkiva i optimalne performanse.

Faza 2: Održavanje

Nakon punjenja, sledi održavanje tokom 2 meseca. Dnevno se koristi 5g pre i 5g posle treninga. U danima odmora, uzima se 5g ujutro.

Faza 3: Pauza (Pražnjenje)

Po završetku ciklusa od 2 meseca, pravi se pauza od još 2 meseca radi optimizacije efekta i smanjenja mogućih nuspojava. Nakon toga, ciklus se može ponoviti.

Sastav

Sastojci: 100% Kreatin Monohidrat

Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se koriste mleko, soja, jaja i jezgrasto voće.

Nutritivne informacije