Tag: trening

1 minut wall sita dnevno za jače noge i bolje držanje

1 minut wall sita dnevno – šta zaista radi za noge...

Dejan - 0

Aktuelno sada

1 minut wall sita dnevno za jače noge i bolje držanje

1 minut wall sita dnevno – šta zaista radi za noge...

Dejan - 0
Većina ljudi traži komplikovane treninge, a ignoriše najjednostavnije stvari koje grade pravo telo i izdržljivost. Jedna obična wall sit vežba može aktivirati noge, core...
mišićna masa i dugovečnost kod muškarca

Više mišića = duži život? Nauka o mišićnoj masi i zdravlju

Mišići posle 40 godina i uticaj na metabolizam i zdravlje

Mišići posle 40 – zašto su važniji za zdravlje nego kardio

36 sati bez hrane i promene u telu tokom posta

36 sati bez hrane – šta se zaista dešava u telu...

Vitamin D i mišići – uticaj sunčeve svetlosti na oporavak i snagu

Vitamin D i mišići – kako sunce utiče na snagu, oporavak...

NAJČITANIJI ČLANCI

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Dejan - 1
Ako postoji jedna stvar koju ljudi najčešće pogrešno shvate u teretani, to je pauza između serija. Većina ili odmara prekratko jer želi da “oseti...
najcesce-greske-u-teretani-vezba-cucanj-trener-fitnessmonica

Najčešće greške u teretani koje koče napredak

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu – rekreativci rade trening snage u teretani

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu?

znaci visokog testosterona kod muškaraca

5 znakova visokog testosterona kod muškaraca

trening i zdravlje srca efekat vezbanja

Da li trening podmlađuje srce – istina iza naučnih studija