cucanj 275kg Archives - FitnessMonica

Od betonskog tega do 180 kg bencha – trening bez interneta i suplemenata

Od betonskog tega do 210 kg bencha – istinita fitness priča

Dejan - 09/05/2026 0

Aktuelno sada

Mišići posle 40 godina i uticaj na metabolizam i zdravlje

Mišići posle 40 – zašto su važniji za zdravlje nego kardio

Dejan - 09/05/2026 0

Ako posle 40. godine primećuješ da se telo lakše goji, da energija opada i da se sve teže vraća forma – problem često nije...

36 sati bez hrane i promene u telu tokom posta

36 sati bez hrane – šta se zaista dešava u telu...

09/05/2026

Vitamin D i mišići – uticaj sunčeve svetlosti na oporavak i snagu

Vitamin D i mišići – kako sunce utiče na snagu, oporavak...

09/05/2026

Od betonskog tega do 180 kg bencha – trening bez interneta i suplemenata

Od betonskog tega do 210 kg bencha – istinita fitness priča

09/05/2026

Trening kod kuće bez teretane – plank, bridge pose i wall sit

Trening kod kuće bez teretane – 5 jednostavnih poza za jače...

08/05/2026

NAJČITANIJI ČLANCI

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Dejan - 22/02/2026 1

Ako postoji jedna stvar koju ljudi najčešće pogrešno shvate u teretani, to je pauza između serija. Većina ili odmara prekratko jer želi da “oseti...

najcesce-greske-u-teretani-vezba-cucanj-trener-fitnessmonica

Najčešće greške u teretani koje koče napredak

06/01/2026

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu – rekreativci rade trening snage u teretani

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu?

06/01/2026

znaci visokog testosterona kod muškaraca

5 znakova visokog testosterona kod muškaraca

15/03/2026

trening i zdravlje srca efekat vezbanja

Da li trening podmlađuje srce – istina iza naučnih studija

04/04/2026