Tag: oporavak tetiva

tetive kasne za mišićima i povrede u treningu

Tetive kasne za mišićima – zato nastaju povrede

Dejan - 0

Aktuelno sada

svinjska mast ili biljna ulja u poređenju za zdravu ishranu

Svinjska mast ili biljna ulja – šta nauka stvarno kaže

Dejan - 0
Svinjska mast je godinama bila proglašena za neprijatelja srca. Biljna ulja su, s druge strane, predstavljana kao moderno i zdravije rešenje. Međutim, kada se...
tetive kasne za mišićima i povrede u treningu

Tetive kasne za mišićima – zato nastaju povrede

Kalistenika za početnike - vežbe sa sopstvenom težinom za snagu, sklekove, zgibove i plank

Kalistenika za početnike – 5 vežbi za pravu snagu

navike koje štete kičmi i izazivaju bol u leđima

Male dnevne navike koje štete kičmi i izazivaju bol u leđima

teški metali u proteinima i bezbednost whey proteina

Teški metali u proteinima – da li je whey bezbedan?

NAJČITANIJI ČLANCI

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Koliko odmarati između serija: idealne pauze za snagu i mišiće

Dejan - 1
Ako postoji jedna stvar koju ljudi najčešće pogrešno shvate u teretani, to je pauza između serija. Većina ili odmara prekratko jer želi da “oseti...
najcesce-greske-u-teretani-vezba-cucanj-trener-fitnessmonica

Najčešće greške u teretani koje koče napredak

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu – rekreativci rade trening snage u teretani

Koliko puta nedeljno treba trenirati za zdravlje i formu?

Najbolji izvori proteina u ishrani za trening, mršavljenje i povećanje snage

Najbolji izvori proteina: šta jesti ako treniraš, mršaviš ili želiš snagu

da-li-je-zdravo-jesti-3-4-jaja-svaki-dan-fitnessmonica

Da li je zdravo jesti 3–4 jaja svaki dan?